ГРУППОВОЙ КОУЧИНГ

Простой способ начать тренироваться. Группа для похудения и роста ММ. Обновления программы раз в неделю. 3 000 рублей/месяц.
НАЧАТЬ

FAQ — тут ответы на ваши вопросы.

  • Нахрена мне это надо? Программа, которая работает, индивидуальная нагрузка, планирование результатов, обратная связь. Если вы мне доверяете — оно того стоит.
  • Но индивидуальный коучинг лучше? Да, лучше. У меня больше времени на каждого. Тут две проблемы: а) коучинг стоит 10 000 в месяц, а не 3000, б) место надо ждать 2-4 недели.
  • Каких результатов ждать? Рост силы — точно. Рост ММ — точно. Если будете следовать рекомендациям по питанию — будет похудение. Если будете задавать вопросы — будет рост техники + понимание процесса. 
  • Какие есть варианты питания? Вы получите подробные инструкции и рекомендации. В группе есть несколько вариантов, все они основаны на дефиците калорий. РАЦИОНОВ НЕ БУДЕТ. Как обычно, вы получаете рекомендации по КБЖУ.
  • А если будет не понятно? Поможете разобраться? Вы приходите в группу, смотрите руководства. Потом смотрите видео по руководствам. Пытаетесь составить для себя какую-то картину. Если ок, то прекрасно. Если что-то не выходит, то пишете в FB группу - но уже не "Сделайте все за меня", а "Я посчитала так и так, что мне лучше выбрать?". Я даю вам варианты.
  • Что если мне не нравится упражнение Х? В файле есть рекомендации, что на что можно самостоятельно поменять.
  • Тренировки индивидуальные? Набор упражнений один, нагрузка у каждого своя. Пример: вместо «Присед, 5 повторений, 50 кг» вы увидите «Присед [email protected]». Читаете: «подобрать такой вес, чтобы, сделать 5 повторений и иметь 1 повторение в запасе». Таким образом 5 повторений — для всех, а вот вес у каждого будет свой. Инструкции и расшифровки прилагаются.
  • Что, если у меня будут проблемы с питанием? Вы идете в группу, описываете ситуацию, получаете от меня рекомендации.
  • Что, если у меня будут проблемы с выбором упражнений? Вы идете в группу, описываете ситуацию, получаете от меня рекомендации.
  • А я что-то уже пропустил(а), да? Нет, это не фиксированная программа. Мы идем циклами, программы меняются, каждый месяц новые цели. Вы приходите и начинаете с того места, где мы находимся.
  • А если я поеду в отпуск/заболею? Можно поставить на паузу? Нет, это технически не возможно. Проще планировать отпуск заранее.
  • А есть варианты оплаты кроме PayPal? Нет.
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.